Валик для мышц спины для устранения гипертонуса
Wiki Article
Подавляющее большинство из читателей уже понимают: «перенапряжённая» пристёночная мышечная ткань = повышенная нагрузка дисков, уменьшение амплитуды движений сегментарных зон, компенсации по всей системе. Но одно дело осознавать это теоретически, а вот другое — располагать понятный способ для систематической разгрузки дома.
iBACK ROLLER — массажный ролик ролл мфр, какой с самого начала разрабатывали под анатомию позвоночника:
- проточка в 5,1 см под остистые выступы — усилие направляется по мышцам по краям, а не по позвонку;
- разный радиус ролика создаёт более равномерное удлинение и воздействие по всей оси;
- в каркасе можно настраивать уровень воздействия — от деликатного до интенсивного.
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
Протокол понятный: пару-тройку минут находимся в положении лёжа, ожидаем, пока не «расслабит», далее аккуратное скольжение вперёд–назад по сегментам. несколько минут в день — и вся спина перестаёт жить в паттерне хронического мышечного спазма.
Report this wiki page